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Pratiche e meditazioni di consapevolezza. In qualsiasi momento. Ovunque.
10 minuti al giorno per calmarti.

Video coaching giornaliero personalizzato.
Ogni giorno riceverai una video lezione personalizzata e una meditazione dal tuo Mindfulness Coach per darti strumenti pratici per vivere una vita con calma e disinvoltura.

Brevi pratiche di consapevolezza ed esercizi di respirazione. In qualsiasi momento. Ovunque.
Esplora le nostre micro-pratiche di consapevolezza della durata di 1-2 minuti, esercizi di respirazione e brevi meditazioni per fornirti supporto immediato quando ne hai più bisogno.

Impara a praticare la consapevolezza e la meditazione.
Unisciti alla nostra comunità di oltre 1 milione di persone che trasformano le loro vite imparando la consapevolezza, coltivando l'abitudine alla meditazione consapevole o approfondendo la loro pratica di consapevolezza con i nostri corsi di consapevolezza tenuti da insegnanti di consapevolezza di fama mondiale.

Ridurre l'ansia e lo stress.
Impara e pratica un modo migliore di vivere con centinaia di discorsi, corsi, micro-pratiche, meditazioni guidate, musica e paesaggi sonori per ridurre lo stress e l'ansia, meditare e dormire meglio. Le sessioni di meditazione sono disponibili in lunghezze di 5, 10, 15 o 20 minuti in modo da poter scegliere la durata perfetta.

Migliora il tuo sonno.
Addormentati velocemente e riposati meglio con il nostro Sleep Shuffle, le meditazioni guidate del sonno, la musica per dormire e i rilassanti paesaggi sonori della natura.

Fai la differenza nel mondo con la tua pratica.
Quando sottoscrivi un abbonamento Mindfulness Plus, doniamo una parte delle nostre entrate a organizzazioni senza scopo di lucro che stanno portando consapevolezza alle persone bisognose. Ad oggi, abbiamo donato oltre $ 500.000 a organizzazioni no profit di mindfulness in tutto il mondo.

Incontra i tuoi host.
*Cory Muscara, MA - Mindfulness Advisor per The Dr. Oz Show. Docente presso l'Università della Pennsylvania. Ex monaco. Co-fondatore di Mindfulness.com
*Melli O'Brien - Relatore. Scrittore e insegnante di Mindfulness. Co-fondatore di Mindfulness.com. Presentatore del Mindfulness Summit, la più grande conferenza mondiale sulla consapevolezza.

Incontra gli insegnanti di fama mondiale.
*Rhonda Magee, JD - Autore. Professore di diritto, Università di San Francisco
*Shamash Alidina, MA - Insegnante. Autore di Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys - Autore. Mindfulness Trainer per le Nazioni Unite
*Vidyamala Burch - Autore. Specialista in dolore e malattia. Fondatore di Breathworks
*Mark Coleman - Insegnante di Mindfulness. Guida e autrice della natura selvaggia.
*Rich Fernandez - CEO del Search Inside Yourself Leadership Institute.

Meditazioni consapevoli e discorsi sulla vita consapevole.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - Professore di Medicina. Autore di bestseller. Fondatore di MBSR.
*Tara Brach, PhD - Insegnante di Mindfulness. Psicologa e autrice di bestseller.
*Sharon Salzberg - Autrice di bestseller del New York Times.
*Jack Kornfield, PhD - Insegnante di Mindfulness. Autore più venduto 12+ libri.
*Dan Siegel, MD - Autore di bestseller. Direttore del Mindful Research Center dell'UCLA.
*Judson Brewer, MD - Psichiatra. Direttore della ricerca, Centro per la consapevolezza.
*Mark Williams, PhD - Professore. Direttore del Mindfulness Center dell'Università di Oxford.

Crediamo che allenare la tua mente sia il singolo più grande investimento che puoi fare nella vita e tutti hanno diritto al potere curativo di una pratica di consapevolezza - e il denaro non dovrebbe mai essere il motivo per cui qualcuno non può accedere agli strumenti, al supporto e alla comunità per trarne vantaggio. Con Mindfulness.com, se non puoi permetterti un abbonamento Mindfulness Plus, inviaci un'e-mail e sbloccheremo un anno gratuito per il tuo divertimento.